Zamiast filiżanki kawy rano, można zjeść jedno duże jabłko. Owoc ten ma wiele korzystnych właściwości, a także pomaga rozweselić poranek.
W przeciwieństwie do kofeiny, pokarm ten nie przyczynia się do niepokoju i nie wypłukuje minerałów z organizmu.
Jabłka mają działanie pobudzające dzięki naturalnym cukrom i fruktozie. Substancje te zapewniają przypływ energii. Warto również zauważyć, że jabłka zawierają dużo błonnika.