Ciemna czekolada – Jeden 100-gramowy batonik zawiera do 200 mg magnezu, co stanowi co najmniej połowę zalecanej dziennej dawki. Awokado – 58 mg magnezu na średniej wielkości owoc (lub około 30 mg na 100 g) to […]
Warzywa mają właściwości lecznicze poprawiające kondycję skóry. Wynika to z dużej ilości witamin w cukinii. W szczególności zawiera dużo witaminy A, C i witamin z grupy B. Dzięki tym substancjom skóra jest aktywnie odżywiona, staje się […]