Na pewno słyszałeś, że powolne, głębokie oddychanie może pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Ale czy wiesz, że jaśmin, zarówno jako roślina kwitnąca, jak i olejek eteryczny, może jeszcze bardziej wzmocnić efekt takiego oddychania? Słodki zapach […]

Zamiast filiżanki kawy rano, można zjeść jedno duże jabłko. Owoc ten ma wiele korzystnych właściwości, a także pomaga rozweselić poranek. W przeciwieństwie do kofeiny, pokarm ten nie przyczynia się do niepokoju i nie wypłukuje minerałów z […]