Szpinak jest bogaty w żelazo, magnez, wapń i cynk. Jednak kwas szczawiowy zawarty w szpinaku blokuje wchłanianie tych mikroelementów w jelitach. Podczas obróbki cieplnej kwas jest niszczony, a składniki odżywcze są uwalniane i łatwo wchłaniane przez […]
Taki cydr jabłkowy ma dobry wpływ na całe ciało, usuwa obrzęki, a imbir pomaga poprawić odżywianie i krążenie krwi. Należy wziąć 3 jabłka (nieobrane i najlepiej zielone) mniej więcej różnej wielkości, drobno posiekać i zalać 1 […]